本を開いて！どんな季節でも使える5つのタイのハーブ

タイのハーブは、病気を治療して、健康を維持するための知恵の遺産であり、世代を超えて受け継がれてきました。特に、季節が体内の元素バランスに影響を与えることに関連しています。これは、タイの伝統医療理論に基づいています。

季節は3つの主要な期間に分けられます：

1. 夏（キムハンタ・リト）：外部の熱の影響で、熱くて落ち着かない季節です。この季節は病気を引き起こす可能性があります。そこで、「トリファラ」というハーブが推奨されており、これはバヘダ、ハリタキ、アムラの果実から構成されています。これにより、ピッタ（風の元素）とヴァータ（火の元素）の問題を和らげる効果があります。
2. 雨季（ワサンタ・リト）：雨が多く降る季節で、血液循環が不規則になりがちです。「トリカドゥク」というハーブの使用が推奨されてます。トリカドゥクは、生姜の根、黒胡椒の種、長胡椒の花から構成されています。これにより、ヴァータ（火の元素）と痰（水の元素）のバランスを整えることができます。
3. 冬（ヘマンタ・リト）：露が降りる季節で、体は気候の変化に大きな調整を必要があります。このため、病気になる可能性があります。「トリサラ」というハーブが使用されています。トリサラは赤い根草、サチャインチのつる、そして黒胡椒の根から構成されています。これにより、痰（水の元素）とピッタ（風の元素）を和らげることができます。

元素バランスを維持するためには、これらのハーブを煮出してお茶として飲むことが推奨されます。朝と夕方、食事前に1日2回飲むことが望ましいです。特に季節の変わり目には使用を重視し、長期間連続して使用することは避けるべきです。

追加情報：ソンクラー王子大学伝統医学部のウェブ

リンク：https://www.ttmed.psu.ac.th/th/